排便の形で健康チェック
細長い便のあなたは健康？
便は肛門から出ます。そして肛門の穴はそんなに大きくありません。
ですので、便が細いということは、肛門の穴の大きさに合わせて
スルッと細く長く出てこれるほど、便が柔らかいことが考えられます。
この柔らかさは、排便の固さで健康チェックコーナー
でも言ったように、
A. あなたの腸は正常ではありません。
あなたは最近、下痢の原因になるようなことはしていませんか？
あなたは最近、腸の消化不良になることや、
（アルコールも含めた）水分をとり過ぎてはいませんか？
これらの事を少し気をつけると便の形も良くなりますよ。
細くて短い便のあなたは健康？
腸内に宿便が溜まって
（便が残り）、排便が十分に行われていない可能性が高いです。
細くなる原因として、
- ※ 気をつけているのに、ずっと細い便が続く人は？
-
- 細長い便＆細くて短い便の２つともに言えますが、
- このような人は、腸が狭くなっている
-
かもしれないので、
- すぐに病院で診てもらうのをオススメします。
太くて短い便のあなたは健康？
便秘の人に多いタイプで、
便の中の水分量が60％くらいに減ると太く短くなります。
排便時に苦痛を生じ、肛門が裂けて切れ痔になることも多くあります。食物繊維の多い食事や適度な運動を心がけることが大事です。
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